Van crash diëten naar hormoonspuiten naar het tracken van calorieën en macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) om toch maar een “gezond eetpatroon”* te hebben, maar zonder succes. Dit was het verhaal van Wendy, een jonge veertiger die na jarenlang diëten bij me terechtkwam. *In het begin van de begeleiding keek Wendy naar een gezond eetpatroon […]
“Celine, wat als ik door intuïtief eten bijkom? Wat doe ik dan?” 🥴 First things first: Of iemand gewicht zal bijkomen of niet, dat kan ik niet op voorhand voorspellen. Bij niemand! Het is afhankelijk van zoveel verschillende factoren: dieetgeschiedenis, eetgedrag, metabolisme, stress, hormonen, slaap, beweging, mentaal welzijn, medicatie, ziekte, sociale aspecten,…. Afhankelijk van waar je […]
