Ik wil meer weten over
dit platform!
- "Zou ik dat koekje wel eten?"
- "Ik heb net gegeten dus ik kan toch geen honger hebben? Pff maar ik heb wel honger...."
- "Ik at dit weekend frietjes, dat is toch niet gezond....."
- "Morgen moet ik zeker bewegen want wat heb ik vandaag toch weer allemaal gegeten?!".
- ...........
Dit is een glimp van hoe dieetgedachten er kunnen uitzien....... Deze beïnvloeden niet alleen je eet- en beweeggedrag maar ook je algemene en mentale welzijn, alsook gevoelens tegenover jezelf en je lichaam. 💔 Daarnaast houden ze vaak de "alles of niets" mentaliteit rond voeding en beweging in stand. Wil je hier vanaf? Wel, in deze masterclass leer je afscheid nemen van dieetdenken en strenge en/of negatieve eetgedachten!
Zo zet jij de eerste stappen naar een dieetvrij leven!
Klik hier als je meer wil weten!
Masterclass "bye bye dieetdenken"👋🏼
Het 🆘 platform
I got you!
Klik hier als je meer wil weten en liever naar je lijf wil kijken!
Webinar "Mijn lichaam en ik
mogen er zijn!" 🪞💙
💭 Wist je dat een negatief lichaamsbeeld kan leiden tot het ontwikkelen van een slechte relatie met jezelf, een ongezond eet- en beweegpatroon en het belemmert bij vele een gezonde gedragingen en gedachten?
Het is niet helpend om te denken "ik ziet er niet uit", "mijn lichaam mag er op deze manier niet zijn" of "allee zie mij nu in die kleren" - het is zelfs alles behalve helpend en heel pijnlijk...
Wanneer je in staat bent om je lichaam zonder oordeel te bekijken of neutraler te bekijken, kom je in een positie waarin je gezondere keuzes kunt maken die niet gedreven worden door angst, schuld of schaamte. Dit heeft niet alleen invloed op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale welzijn en hoe je je voelt in je eigen lichaam.
In deze webinar hebben we het over waarom het zo belangrijk is om je lichaam op een gezonde manier met mildheid en respect te bekijken, alsook hoe dit invloed heeft op je algehele gezondheid. Een neutraal lichaamsbeeld kan namelijk de sleutel zijn tot het ontwikkelen van een gezond eet- en beweegpatroon, en bevordert een positief en duurzaam gedrag en tijdens deze webinar leer je hoe hier de eerste stappen in te zetten.