🪞Wil je leren wat lichaamsbeeld is en hoe het jouwe tot stand is gekomen?
🪞Wil je inzichten verkrijgen in jouw lichaamsbeeldgedachten en -emoties, zodat je dit kan begrijpen en hieraan kan werken?
🪞Wil je voor de spiegel kunnen staan en niet steeds negatieve commentaar horen of focussen op datgeen dat 'niet goed' is?
🪞Wil je je beter, neutraler en/of zekerder voelen in je huidige lichaam en jezelf wel eens genoeg vinden?
🪞Wil je de eerste stappen zetten naar een neutraler en/of positiever lichaamsbeeld?
🪞En wil je vanuit de zorg voor jezelf en je gezondheid eet- en beweegkeuzes maken en niet meer vanuit de haat of schaamte rond je lichaam?
Dan is deze webinar iets voor jou !
Mijn lichaam en ik
mogen er zijn!
💭 Wist je dat een negatief lichaamsbeeld kan leiden tot het ontwikkelen van een slechte relatie met jezelf, een ongezond eet- en beweegpatroon en het belemmert bij vele een gezonde gedragingen en gedachten?
Dit is niet gezond en duurzaam, op vele aspecten, al wil ik jou hierin helpen!
Wanneer je in staat bent om je lichaam zonder oordeel te bekijken of neutraler te bekijken, kom je in een positie waarin je gezondere keuzes kunt maken die niet gedreven worden door angst, schuld of schaamte. Dit heeft niet alleen invloed op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale welzijn en hoe je je voelt in je eigen lichaam.
Wat kan je verwachten van deze webinar?
- Onderbouwde informatie door een erkende intuïtief eten diëtiste, eetstoornisexperte en ACT-therapeut.
- Interactieve webinar van 1,5-2 uur met wetenschappelijke bevinden omtrent lichaamsbeeld én de impact op gezondheid, eetpatroon, beweegpatroon,... Dit met kennis en ervaring uit mijn diëtistenconsultaties!
- Praktische oefeningen voor tijdens de webinar én voor thuis, zo oefen je na de webinar nog verder!
Inhoud van de webinar 👇🏼
- Werkboek die je via pdf ontvangt met meer dan 50 pagina's die oefeningen en dé belangrijkste informatie van de webinar bevat.
- 7 duidelijke stappen om de eerste richting in een neutraler, milder en positiever lichaamsbeeld te zetten.
- Tot twee weken na de webinar kan je deze herbekijken en vragen stellen via een online platform!
Slechts € 25 voor deze webinar!
Binnenkort een nieuwe datum? 👀
Na deze webinar
💗 weet je wat te doen als het uitdagend en/of moeilijk is om voor de spiegel te staan.
💗 weet je hoe je jezelf kan ondersteunen als je negatief praat over je lichaam.
💗 weet je waarom een negatief lichaamsbeeld niet zorgt voor een gezonde levensstijl en kan je hier de eerste stappen in nemen.
💗 zal je je lichaam met meer respect behandelen (en dat verdient het, toch?)
💗 voel je jezelf wel een genoeg en de moeite waard!
Waarom deze webinar?
- Eerst en vooral stel ik je graag volgende vraag: heeft streng en gemeen zijn tegen je lichaam je naar een gezond en gelukkig leven gebracht, alsook een positief lichaamsbeeld? Waarschijnlijk niet want 'you can't hurt yourself in to loving yourself! dus misschien moet je het een anders aanpakken?
- Vanuit mijn expertise en praktijkervaring leer ik hoe belangrijk een goede en fijne relatie met je lichaam om in te zetten op gezondheid. Deze zijn onlosmakend met elkaar verbonden dus als je wil werken aan je gezondheid dan is lichaamsbeeld daar een onderdeel van.
- In deze webinar zal ik je handvatten geven om een neutrale en milde kijk op je lichaam te ontwikkelen. We zullen bespreken hoe dit bijdraagt aan een duurzame levensstijl, waarbij zowel voeding als beweging in balans zijn – zonder druk of perfectionisme. Door deze benadering te omarmen, kun je jezelf bevrijden van schadelijke gedachten en patronen, en werken aan een gezond en gelukkig leven.