Silke’s verhaal: Wat als je als nieuwe mama je nieuwe lichaam wil accepteren?

Wat als je als nieuwe mama je nieuwe lichaam wil accepteren? En je niet in de dieetval wil trappen maar dit op een duurzame manier wil doen? Is een gezonde levensstijl zelfs mogelijk met een jong kindje? Herkenbaar voor vele nieuwe en jonge mama’s en dit was ook de situatie van Silke, 27 jaar.

Een lichaam verandert doorheen het leven. Verandering accepteren is niet makkelijk en al zeker niet wanneer er veel verandert, zoals bij een zwangerschap. Er heerst een maatschappelijk druk om er op een bepaalde manier uit te zien, ook nadat je een wondertje op de wereld hebt gezet. De druk om je nieuwe lichaam te transformeren naar je oude lichaam en dit liefst zo snel mogelijk, voelde ook mijn cliënt. Silke besefte dat dit niet duurzaam was en ging hier niet in mee. “Ik wil niet voor een quick fix gaan want ik weet dat dit niet gezond is.” Ze wou leren hoe neutraler, liever en milder om te gaan met haar nieuwe en veranderde lichaam en schreef zich in voor het Life Lust Traject.

Doorheen de modules vroegen we ons af vanwaar deze maatschappelijk druk komt, welke gevolgen deze heeft en hoe we hier anders mee kunnen omgaan. Dat bracht haar een hele andere kijk op haar nieuwe lichaam.

Stap 1: Wat is hét belangrijkste in het leven? “Gelukkig zijn.”

Iets wat niet persé hoort bij het hebben van een “ideaal lichaam” of een lichaam dat binnen de maatschappelijk en ideale norm past. Gelukkig zijn kan op alle maten en gewicht, ook als deze verandert. En dat heeft ze ook geleerd! Ze heeft nu bijvoorbeeld verschillende broeksmaten in haar kleerkast hangen zodat ze altijd comfortabele kleding kan dragen. “Ik heb me sinds 1,5 jaar niet meer gewogen omdat ik mijn lichaam vertrouw en ik weet dat ik meer waard ben dan het getal op de weegschaal.”

“Als ik nu naar foto’s kijk van net na mijn bevalling, zie ik dat ik inderdaad een ander lichaam heb maar ik zie ook dat ik gelukkig ben”.

Stap 2: Weg met schuldgevoel!

Voor haar zwangerschap gaf ze aandacht aan gevarieerd eten en bewoog ze intensief met een marathon in het verschiet. Al dook hier en daar wel eens een schuldgevoel op bij het eten van “off limit foods” (= voedingsmiddelen die je strenge dieetstem verbiedt) en bij het overslaan of niet volgen van een vooropgestelde training. Ze was er toch mee bezig en soms niet op een positieve manier en hieraan wilden we ook werken.

En met succes! Eerst en vooral verdween het “slecht” en schuldig voelen na het eten van “verboden” voedingsmiddelen. Een verandering die zoals Silke aangeeft “minder zichtbaar is maar eens zo belangrijk omdat ik meer rust ervaar.” Ook haar omgang met deze voedingsmiddelen veranderde: “Vroeger moest de zak chips in één keer leeg, nu moet de zak niet leeg omdat ik weet dat ik het altijd mag eten. En ik voel me er niet schuldig bij als ik het eet.” Ze geniet op een rustige manier en met porties die ze op die moment kan smaken.

Informatie omtrent Intuïtief Bewegen bracht haar een mildere en andere kijk op hoe je kan bewegen, ook mét doelen. “Ik leerde dat het oké is om naar mijn lichaam te luisteren op vlak van beweging. Als ik doodop ben en er een training op de planning staat weet ik dat het oké is om deze in te korten of over te slaan. Weten dat het oké is doet zo veel!”. En ook weer met prachtig resultaat want ze liep onlangs haar marathon! 🏅 Het perfecte voorbeeld dat je intuïtief kan eten, bewegen en leven en doelen kan hebben.

En dat was stap 3 in haar proces: mild maar doelgericht zijn!

Je wordt binnen het Life Lust Traject in een kleine groep begeleid en binnen deze groep vond ze comfort en accountability. “Door de groepscalls ging ik écht aan de slag met de modules en de oefeningen om deze te kunnen bespreken tijdens de calls. Zo liet ik de informatie niet liggen.” Voor haar voelde deze calls, desondanks dat het digitaal is, toch dichtbij en deden deze de informatie binnensijpelen waardoor ze effectief stappen naar haar doel zette.

Ze is met duidelijke vragen in het Life Lust Traject gestapt waarna ze nu meer rust en mildheid voor zichzelf en haar lichaam ervaart. En vragen op haar antwoord heeft aangezien ze als nieuwe mama haar lichaam respecteert binnen een gezonde eetstijl met intensief beweegpatroon