Naast individuele begeleiding bied ik sinds 2021 ook groepsconcept aan!

In het voorjaar van 2022 zal dit opnieuw online komen maar in een ander jasje!
Dit groepsconcept bestaat uit een online cursus die je op je eigen tempo volgt, tussentijdse groepcalls en een goodiebag waarin je eigen werkboek zit waarmee je aan de slag gaat. 

Een concept waarin je voorgoed "bye bye" zegt tegen diëten en "hello" roept naar de intuïtieve eter in jou! 

Lees hier meer! 🤩

Om jou vanuit jouw huiskamer al te kunnen inspireren kan je ook webinars volgen! 

Met mijn eerste webinar "Ken jij je basic body cues?" wil ik je meer laten connecteren met jouw belangrijke  lichaamssignalen; honger en verzadiging! In deze webinar leer je alles rond deze lichaamssignalen en kan je starten met het leren luisteren naar je lichaam. REEDS GEWEEST! 

Herken je jezelf in onderstaande zaken? 
  • Je hebt geen idee hoe je moet starten met intuïtief eten. 
  • Je hebt het moeilijk met het detecteren van je honger. 
  • Je stelt honger uit waardoor je vaak onaangename hongergevoelens uit. 
  • Je weet niet hoe je moet ingaan op honger. 
  • Je overeet je. 
  • Je hebt het gevoel dat je bord steeds leeg moet. 
  • Je bent vaak hangry en prikkelbaar rond voeding. 


Dan is deze webinar voor jou! 
Waarover zullen we het hebben? 
  1. Intuïtief eten en hoe lichaamssignalen hier de basis van zijn. 
  2. Honger; wat is het en hoe voel ik dat? 
  3. Ingaan op jouw biologische honger met de hongerschaal. 
  4. Andere soorten honger. 
  5. Verzadiging en wat beïnvloed dat? 
  6. Voldoening als onderdeel van verzadiging. 
  7. Wat met overeten? 
  8. Q&A rond honger en verzadiging. 

Wat leer je tijdens deze webinar?
☑️ Hoe te starten met het herkennen van je lichaamssignalen door duidelijke tips en tools. Het is wel aan jou om te oefenen!  
☑️ Waarom we soms schreeuwende honger hebben en hoe hier mee om te gaan. 
☑️ Welke factoren jouw honger en verzadiging beïnvloeden en/of bemoeilijken. 
☑️ Welke soorten honger we hebben. 
☑️ Waarom we ons soms overeten en hoe hier mee om te gaan. 
☑️ Nee zeggen als je genoeg hebt! 
☑️ Hoe te starten met opnieuw meer voldoening te halen uit datgene dat je eet. 
☑️ Hoe dichter bij je lijf te staan! 

Too late.. op dinsdag 22 maart werd deze webinar gegeven! Hou deze pagina zeker in het oog voor meer webinars! 💓