Welkom op mijn foodblog! Als diĆ«tiste vind ik het ook enorm fijn om achter mijn kookpotten te staan en nieuwe gerechten uit te testen.  Daarnaast duik ik graag in wetenschappelijke artikels om meer bij te leren over voeding en mindset. Op mijn foodblog geef ik jouw gratis informatie via mijn blogs over intuĆÆtief eten en meer Ć©n geef ik jouw meer inspiratie door gratis recepten! 

IntuĆÆtief eten lijkt wel de “hype” van tegenwoordig te zijn maar wist je dat dit begeleidingskader in de jaren 90 werd opgesteld? Twee Amerikaanse diĆ«tisten, Elyse Resch en Evelyne Tribole, werkte, met wetenschappelijke onderbouwing, deze omkadering uit nadat ze doorhadden dat de meerderheid van hun cliĆ«nten geen duurzaam gewichtsverlies had. Sommige gooien met de term […]

Basisprincipes van IntuĆÆtief Eten

Een absurde claim die niet alleen rond suiker hangt maar ook in het algemeen en eentje die ik in de praktijk ook hoor: ā€œCeline, volgens mij ben ik verslaafd aan eten!ā€. Wat weten we ondertussen eigenlijk over die zogenaamde suikerverslaving? Wat is een verslaving?In de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DMS-V) – een […]

“Suiker is even verslavend als cocaĆÆne.”

BelgiĆ«, het land van de charcuterie en de vleeswaren! We zijn allemaal opgegroeid met de typische boterhamdozen gevuld met brood en het welbekende beleg: hesp, salami, frikadellenkoek, kippenwit, (smeer)kaas en misschien eens een slaatje. Of wat dat voor zondag op de pistolets? šŸ˜‰ VariĆ«ren in voedingsmiddelen zorgt niet alleen voor een inname van verschillende voedingsstoffen […]

Wat eet jij op je boterham?